气血不足容易引发很多问题，像手脚冰冷，肤色暗沉，痛经等都是由于气血不足造成的，那么如何改善呢？告诉大家几个方法，只要跟着做，可以让你恢复好气色！
一、补血补气
气血不足最重要的当然就是补血补气了！而补血补气最好的时间就是大姨妈刚走的那几天，这几天要及时给身体进补，像当归鸡汤、红枣阿胶水，红糖生姜桂圆茶都是非常不错的，大家可以试一试。
二、平常不要喝冷饮
气血不足的妹子，平常不要喝冷饮，特别是夏天的时候，很多人喜欢喝冰冻的汽水和饮料，这对身体的伤害是很大的。女人建议还是多喝温开水和热茶，平常可以喝些美容养颜的花茶，像玫瑰茶，姜茶，还有绿茶这些都不错，下午可以冲一杯来喝，替身又暖身。
三、保持睡前泡脚的好习惯
泡脚的好处太多了，改善血液循环，补血！当然，这里说的泡脚不单单只是用热水来泡，里面还是要加入一些东西的哦。像生姜泡脚就是最好的，简单方便，要将生姜放到水里面煮一下，不要直接切了丢到水里面就泡哦，那样效果不明显。坚持一段时间，气色变好，痛经的现象也会改善。